はじめに
インドの伝統的なヨガ【Shri Kali Ashram】
に伝わるshri Kali Japanで学んだ事をシェアしています。
頭を空っぽにして
心も身体も真っ白に...。
と言う気持ちを込めて
MASHIRO YOGA
と言う名前をつけました。
このヨガは、タントラ哲学に基づく
タントラヨガで瞑想します。
ストレスがかかると、心だけでなく身体も緊張します。同様に、身体がリラックスすると心の緊張も緩んでいきます。
※Ashramとは世界中からヨガをする人が
集まってくる学校の事です。
ヨガの効果
・心を落ち着かせる
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で体全体に酸素を巡らせる
・頭がスッキリする
・骨格が整えられ骨も強くなる
・柔軟性が養われる
・ホルモン調整
・内臓を強く養う
・体の凝りをほぐす
他にも心が穏やかになる事で人生をシンプルに見る事が出来、幸せになっちゃうかも♡ﾟ
教室情報
| class | 海南クラス ウェルネス·コート海南 月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 10:00-11:00 ￥1,000- 和歌山クラス 河北 河西 コミセン 毎週土曜日 10:00-11:30 ￥1,300- 5回チケット購入 ￥5,500- しろまえヨガ 和歌山城ホール 第2 第4 木曜日(イレギュラーあり) 18:30-19:30 ビジター ￥1,500- 会員︎ ︎ ￥1,000- |
|---|---|
| その他のclass | ただいま岬ヨガはお休みしています。 出張ヨガ3人以上で受け付けます。 |
| 持ち物 | 運動できる締めつけのない服装 ヨガマット 細長いタオル 飲み物 ブランケット |
