クラス情報
1回90分のクラスです。
ポーズや形にこだわらないので初心者の方でも肩に力を入れずに参加頂けます。
もちろん、経験者の方にはより深くヨガを深めて頂けますので、男女どんな方でもお越し下さい。
ヨガの練習を何度も繰り返しリラックスの経験を重ねると、身体を大切に扱いながら心も緩ませる事が出来ます。
運動不足の方はもちろん、頭がスッキリしない方にもオススメです。
※ 静かにゆっくりリラックスをする為、
こちらの一般のクラスでは中学生以上の方を対象としています。
| ▼ヨガクラス |
|---|
| あさクラス 土曜日 10:00-11:30 よるクラス 月曜日 19:00-20:30 水曜日 19:00-20:30 金曜日 20:00-21:30 |
| ▼料金 |
| 初めての方 2,000円→1,000円キャンペーン中 その後 １回1,500円 お得になるチケットご用意してます。 |
| ▼持ち物 |
| 運動できる締めつけのない服装 ヨガマット 細長いタオルや紐等(ポーズの補助用) 飲み物 ブランケット(防寒対策) |
| ▼その他のクラス |
| 中央コミセン 第1 第3 木曜日 18:30-20:00 イレギュラーあり １回1,200円 ☆気候の良い季節に月1回、公園ヨガを開催しています。 大阪府泉南郡岬町多奈川東畑 いきいきパークみさき 10:00-11:00頃 おひとり￥500- |
ヨガシリーズ
| トリドーシャバランスシリーズ | 基本のアーサナシリーズ インドの伝統的な医学であるアーユルヴェーダの観点に基づいたヴェーダ、ピッタ、カパの3つの身体にある特性のバランスを取り、気の流れを整えます。 |
|---|---|
| スタンディングシリーズ | 立って行うヨガ 筋肉をほぐし、骨を強くバランスを整えます。 |
| プラーナヤマ | 呼吸により陰と陽のバランスを整えます。 |
| ペアアライメント | 2人1組で筋肉をほぐし、骨格のバランスを整え無駄のない楽な姿勢を養います。 |
| アーユルヴェディックマッサージ | 20分～30分 足圧でまんべんなく筋肉をほぐし、血の流れやリンパの流れが良くなります。 又、体の歪みを整え、正しい姿勢を養います。 |
| 他にも ダンフロー（背骨シリーズ）、フォワードベンディングシリーズ（前屈＆開脚）、スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝） 等があります。 |
