はじめに

インドの伝統的なヨガ【Shri Kali Ashram】
に伝わるshri Kali Japanで学んだ事をシェアしています。

頭を空っぽにして
心も身体も真っ白に...。
と言う気持ちを込めて
MASHIRO YOGA
と言う名前をつけました。

このヨガは、タントラ哲学に基づく
タントラヨガで瞑想します。
ストレスがかかると、心だけでなく身体も緊張します。同様に、身体がリラックスすると心の緊張も緩んでいきます。

※Ashramとは世界中からヨガをする人が
集まってくる学校の事です。

ヨガの効果

・心を落ち着かせる
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で体全体に酸素を巡らせる
・頭がスッキリする
・骨格が整えられ骨も強くなる
・柔軟性が養われる
・ホルモン調整
・内臓を強く養う
・体の凝りをほぐす

他にも心が穏やかになる事で人生をシンプルに見る事が出来、幸せになっちゃうかも♡゚

教室情報

class海南クラス
ウェルネス·コート海南
月曜日 火曜日 水曜日 金曜日
10:00-11:00
¥1,000-

和歌山クラス
河北コミセン
毎週土曜日
10:00-11:30
¥1,300-
5回チケット購入
¥5,500-

しろまえヨガ
和歌山城ホール
第2 第4 木曜日(イレギュラーあり)
18:30-19:30 
¥1,000-
その他のclass春から秋まで月1回いきいきパークみさきにて、公園ヨガを開催しています。
10:00-11:00頃
おひとり¥500-
お気軽にお問い合わせ下さい⋆*
持ち物運動できる締めつけのない服装
ヨガマット
細長いタオル
飲み物
ブランケット

お気軽にどうぞ

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