はじめに

インドの伝統的なヨガ【Shri Kali Ashram】
に伝わるshri Kali Japanで学んだ事をシェアしています。

頭を空っぽにして
心も身体も真っ白に...。
と言う気持ちを込めて
MASHIRO YOGA
と言う名前をつけました。

このヨガは、タントラ哲学に基づく
タントラヨガで瞑想します。
ストレスがかかると、心だけでなく身体も緊張します。同様に、身体がリラックスすると心の緊張も緩んでいきます。

※Ashramとは世界中からヨガをする人が
集まってくる学校の事です。

ヨガの効果

・心を落ち着かせる
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で体全体に酸素を巡らせる
・頭がスッキリする
・骨格が整えられ骨も強くなる
・柔軟性が養われる
・ホルモン調整
・内臓を強く養う
・体の凝りをほぐす

他にも心が穏やかになる事で人生をシンプルに見る事が出来、幸せになっちゃうかも♡゚

教室情報

class◆和歌山市

河北コミセン
土曜日 10:00-11:30

夜クラス
河北コミセン
第1 第3 水曜日20:00-21:15
(第2 第4 彰乃先生)

中央コミセン
第2 第4 木曜日18:30-20:00
(イレギュラーあり)

料金1回
1,000円~1,300円
(クラスにより異なります。)
持ち物運動できる締めつけのない服装
ヨガマット
細長いタオル(ポーズの補助用)
飲み物
ブランケット(防寒対策)
その他のclass気候の良い季節に月1回、公園ヨガを開催しています。
大阪府泉南郡岬町多奈川東畑
いきいきパークみさき
10:00-11:00頃
おひとり¥500-
お気軽にお問い合わせ下さい⋆*

お気軽にどうぞ

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